腸は第二の脳って言うじゃないですか。 幸せホルモンのセロトニンは腸でできるとか、 腸内環境がよかったら免疫もとかなんとか…。 本気で腸内環境を整えたい!と思って、 もち麦を買ってみました。 食物繊維が玄米の4倍あるらしく、ぷちぷち食感とな。 しか…
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